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전일본 학생 실내 테니스 선수권 대회 본선 3일 하이라이트

(187) 平成30年度全日本学生室内テニス選手権大会本戦3日目ダイジェスト - YouTube 전일본 학생 실내 테니스 선수권 대회 본선 3 일째 하이라이트

테니스 영상 2020. 12. 1. 23:23

[관동 학생 2020 여자테니스 단식 준결승] 야마자키 vs에 노 사토코

(187) #インカレBEST4 #期待の新人【関東学生2020/SF】山崎郁美(亜大) vs 末野聡子(慶大) 2020 関東学生テニス女子シングルス準決勝 - YouTube 대학 간 대항 경기 BEST4 # 기대주 【관동 학생 2020 / SF] 야마자키 郁美 (亜大) vs에 노 사토코 (게이오 대학) 2020 관동 학생 테니스 여자 단식 준결승

테니스 영상 2020. 12. 1. 23:15

2020 관동학생대회 여자 복식 결승 와세다대 vs 게이오대

(187) 【関東学生2020/F】下地奈緒/吉岡希紗(早大) vs 望月菜々子/大村千乃(慶大) 2020 関東学生テニス女子ダブルス決勝戦 - YouTube 관동 학생 2020 / F] 기초 나오 / 요시오카 마레 사 (와세다 대학) vs 모치즈키 나나코 / 오 무라 유키 (게이오 대학) 2020 관동 학생 테니스 여자 복식 결승전 2020 간토 학생 신조 콘테스트 여성 다 불스 대결 Shimoji Nao / Yoshioka Kisa (초기) 76 62 Mochizuki Nako / Omura Chi (케이 대학교)

테니스 영상 2020. 12. 1. 23:12

[일본 여고 테니스] 이바라키현 여자 개인전 단식 결승

(187) ［高校テニス］女子シングルス決勝｜令和2年度茨城県高校テニス新人選手権大会 - YouTube 令和 2 년 9 월 27 일, 카 미스 해변 운동 공원에서 개최 된 '令和 2 년 이바라키 현 고등학교 테니스 신인 선수권 대회 " 여자 개인전 단식 결승 [오하라 萌夢 (인애) vs. 후 시미 茜音 (東洋大 쿠)

테니스 영상 2020. 12. 1. 23:08

[일본 여자 복식 테니스]전 일본 선수 権 2019 카지 하루카 / 나미 가타 준리 VS 시모 지 나오 / 요시오카 키사

전 일본 선수 権 2019 카지 하루카 / 나미 가타 준리 VS 시모 지 나오 / 요시오카 키사 2ndset youtu.be/gXBBqk6qAJQ

테니스 영상 2020. 12. 1. 23:04

라파엘 나달, 프로 골프대회 공동 6위

남자프로테니스(ATP) 세계랭킹 2위인 ‘흙신’ 라파엘 나달(34·스페인·사진)이 코트가 아닌 코스에서 실력을 뽐냈다. 나달은 27일 스페인 마요르카에서 열린 발레아레스 골프 챔피언십 최종 3라운드에서 5오버파 77타를 쳐 최종합계 9오버파 225타로 60명 중 공동 6위를 기록했다. 이 대회는 스페인 발레아레스 지역 골프협회가 주관한 공식 대회로 프로 골퍼 23명과 아마추어 골퍼 37명이 출전했다. 나달은 1, 2라운드에서 각각 2오버파 74타를 기록하며 선전했지만, 최종 3라운드에서 5타를 잃으며 1위 세바스티안 가르시아(1언더파 215타)에게 10타 뒤진 채 대회를 마쳤다. ATP투어는 “나달이 골프 챔피언십에서 인상적인 모습을 보여주며 빛이 났다”고 전했고, CNN은 “테니스 라켓을 골프 클럽으로..

뉴스 2020. 10. 29. 15:25

의정부시,수원시청, 실업테니스연맹전 남녀 단체전 우승

의정부시청과 수원시청이 2020 제2차 한국실업테니스연맹전 남녀 단체전 정상에 올랐다. 의정부시청은 28일 경북 구미시 금오테니스장에서 열린 대회 나흘째 남자 단체전 결승에서 세종시청을 3-2로 물리쳤다. 정윤성과 정영석이 단식에서 1승씩 따냈고, 둘이 복식 승리까지 합작해 의정부시청의 우승이 확정됐다. 전날 열린 여자 단체전 결승에서는 수원시청이 인천시청을 역시 3-2로 따돌리고 우승했다. 영상을좀 찾아보려고 하는데 어디있는지 모르겠다. 위에 뉴스가 네이버에서 나온 전부이다. KTA TV 네이버 채널에서는 최신 영상이 1달전;; 안타깝다;; 영상이 없다....못찾겠다 유투브 네이버 다 뒤졌는데요 이런...ㅎ;;;

뉴스 2020. 10. 29. 14:58

남자 복식 세계 랭킹 1위가 쓰는 라켓

우리나라 동호인들은 단식을 즐겨본다. 전 세계적으로도 단식 테니스가 인기가 있고, 중계도 단식 위주로 편성한다. 하지만 실제 게임을 즐길때는 복식을 99% 정도 하는 것은 아이러니한 일이다. 그럼 세계 복식 랭킹 1위 선수는 어떤 라켓을 쓸까?? 남자 프로테니스 사이트에서 발표한 최근 기준 랭킹 1위를 찾아보았다. 10.26에 발표한 순위에 의하면 콜롬비아의 로버트 파라 선수가 랭킹 1위다. 2위인 카발 선수와 포인트는 같은데 다른 기준이 있나 보다. 오른손잡이 양손 백핸드 스타일이다. 단식랭킹은 예전 기록만 있다. 아마 단식으로는 아예 뛰지 않는 듯하다. 복식은 그런데 선수 장비가 나와있지 않다. 원래 랭킹 밑에 현재 사용 중인 장비들이 나와야 하는데.... 조코비치 같은 선수는 바로 플레이어 장비가 ..

테니스정보 2020. 10. 27. 14:25

나달이 바볼랏 에어로 프로를 쓰는 이유

바볼랏과 커리어 계약을 맺고 있는 나달은 바볼랏에 대해 이야기했습니다. 나달은 인터뷰에서 "그동안 바볼랏과의 관계는 성공적이었다. 나는 바볼랏 라켓으로 11~12살부터 테니스를 쳤다." 바볼랏과 일하는 것에 대해 매우 만족하고, 그들과의 관계는 매우 좋았다. 또한 좋은 기분으로 일 할 수 있었고 모든 게 행복하다고 말했습니다. 또 나달은 15살 때부터 에어로 프로를 사용해왔다고 말했습니다. "에어로 프로 라켓을 처음 사용했을 때부터 좋아했고, 느낌이 좋았다. 그래서 계속 이 라켓을 들고뛰게 될 줄 알았다." 나달은 공격적인 플레이를 좋아합니다. 그의 플레이의 주 무기는 강력한 헤비 탑스핀입니다. 평균 3200 rpm의 탑스핀과 최대 5000 rpm의 스핀력을 보여줬습니다. 나달은 자신의 라켓의 도움으로 ..

뉴스 2020. 10. 26. 15:44

앤디 머레이 '허리 부상'재발...시즌 아웃?

앤디 머레이의 허리 부상이 또 재발했다고 합니다. (현재 116위) 제가 알기로는 예전에 골반부상이 심해서 연습도 제대로 못하게 되어 은퇴위기가 있었는데요. 그래도 화려하게(?) 복귀해서 단식 우승도 했죠. 무려 바브링카를 결승상대로요. 정말 감동적이었는데요. 또 이런 뉴스를 접하니 안타깝네요. 일단 출전하기로 했던 독일 쾰른에서 19일 개막하는 대회에 출전을 취소했습니다. 골반부상이 심해서 그렇다고 합니다. 언론에서는 시즌아웃도 조심스럽게 우려하고 있는데요.. 부상 완쾌해서 꾸준하게 투어에 나왔으면 좋겠습니다. 빅4 복귀는 사실상 어렵겠죠... www.hankyung.com/sports/article/202010206346Y 남자 테니스 머리, 또 허리 통증…남은 시즌 출전 불투명 남자 테니스 머리, ..

뉴스 2020. 10. 22. 11:30

'나달 시계' 브랜드 리차드 밀 'RM27-04 투르비용 라파엘 나달' 출시

'나달 시계' 브랜드 리차드 밀 'RM27-04 투르비용 라파엘 나달' 출시 리차드 밀은 나달과의 파트너십 10주년을 맞이하였습니다. 나달은 2020 롤랑가로스에서 'RM27-04 투르비용 라파엘 나달'를 차고 우승하였습니다. 이 제품은 무게가 30그램밖에 나가지 않습니다. 스트랩까지 포함해서요. 테니스 선수들은 보통 시계를 차지 않습니다. 무게중심이 흔들리고 경기력에 영향을 받을수 있기 때문입니다. 리차드 밀은 이같은 점을 고려하여 나달을 위한 매우 가벼운 시계를 특수제작했습니다. 브랜드 홈페이지에 가보니 50개 한정으로 제작되었다고 합니다. 가격은 $1,050,000 으로 알려져있습니다. 한화로 1,192,637,250원이네요...ㅎㄷㄷ www.richardmille.com/collections/rm..

뉴스 2020. 10. 22. 11:21

세계랭킹 복식 200위 안에 있는 한국 남자 선수들

월드투어 테니스의 문턱이 참 높습니다. 세계 랭킹에서 우리나라 선수들을 찾기가 어려운데요. 서구인들과 피지컬 차이도 있겠지만, 환경적으로도 좋지 않죠. 남자 단식랭킹에서는 권순우 선수가 워낙 테니스인에서는 유명하고... 궁금해서 한번 세계 TOP 100에 있는 복식 선수를 찾아봤습니다. ATP 홈페이지에서는 100위권 선수는 없었고, 200위 권 에서 2명의 선수를 찾을수 있었습니다. 먼저 남지성 선수입니다. 오늘날짜 기준 복식랭킹 112위에 올라와 있습니다. 탑랭커들은 무슨 라켓을 쓰는지 나와있던데, ATP에서는 안나와 있네요. 검색해보니 윌슨 블레이드 시리즈로 보입니다. 아마 블레이드 98일 것 같은데, 정확히는 알수가 없네요. 다음은 송민규 선수입니다. 오늘날짜 기준 복식랭킹 121 위에 올라와 있..

테니스정보 2020. 10. 19. 12:46

남자 테니스 세계1위 노박 조코비치는 커피를 마실까?

테니스를 많은 에너지를 필요로 하는 스포츠입니다. 이 테니스에서 최고의 위치에 있는 조코비치는 과연 커피를 즐길까요? 조코비치는 커피를 좋아하지 않는다고 밝힌적이 있습니다. 그리고 어떤 방식으로는 커피를 마시는 것을 피하고 있습니다. 그랜드슬램을 재패한 뒤에도 자신의 체력과 경기력을 보다 높히기 위해서 엄격한 식단과 생활 방식을 유지하기로 결심했습니다. 때문에 조코비치는 커피를 여전히 마시지 않을 가능성이 높습니다. 많이 알려지지는 않았지만 조코비치는 엄격한 식단관리를 하고 있습니다. 허브티와 따뜻한 물, 견과류, 마누카 꿀, 단백질 쉐이크를 마시는 것은 조코비치의 실력향상에 도움이 되고 있습니다. 하지만 조코비치는 "세레나 윌리엄스와 같은 다른 테니스 선수들은 경기장에서 커피를 마시는 것을 좋아한다"며..

선수소식 2020. 10. 15. 12:53

간단하지만 효과적인 홈 테니스 연습 4가지

테니스는 정말 좋은 취미입니다. 기본적으로 운동량도 크기 때문에 굳이 다른 유산소 운동을 하지 않아도 충분한 활동을 할 수 있습니다. 또한 스포츠가 줄 수 있는 긴장감, 스릴, 라켓운동 게다가 두뇌싸움까지 할 수 있기에 정말 매력 있는 스포츠인데요. 하지만 바쁜 일상때문에 이런 중독성 강한 테니스를 치기 위한 여건이 안 된다면 어떨까요? 그리고 1주일 만에 코트에 나가 연습량이 부족해 만족스럽지 않은 움직임과 처참한 패배만 맛보고 온다면 어떻까요? 그래서 코트에 나갈 수 없는 상황에서도 혼자 연습을 할 수 있는것이 중요합니다. 요즘에는 코로나19 때문에 많은 테니스 코트들이 운영하지 않기 때문에 이런 연습이 꼭 필요합니다. 아래 소개해드리는 연습을 통해 실력 향상을 느껴보시기 바랍니다. 1. 손목 운동 ..

테니스정보 2020. 9. 11. 12:37

US오픈 16강 하이라이트 노박 조코비치 vs 파블로 카레노 부스타

카테고리 없음 2020. 9. 7. 10:26

US open 2020 테니스 조코비치 실격패(영상첨부)

US OPEN 2020 남자 단식 16강전 (4R) 경기 조코비치가 카를로스 부스타에게 실격패를 당했다. 엄밀히 따지면 셀프로 실격패를 당한 셈이다. 조코비치는 잦은 에러로 경기가 잘 풀리지 않자 코트 뒤쪽으로 공을 쳐버렸다. 그런데 이 공이 선심 목에 맞은것이다. 목에 팍~~하고 맞았다. 조코비치는 놀라서 바로 달려가고 진행위원들도 달려가고 상황이 심각했다. 조코비치는 나름? 충분히 해명했지만 실격패 처리 당했다. 이후 이어진 부스타의 기자회견에서 부스타는 상당히 좋아했다. 조코비치를 이기고? 8강에 진출할 지는 꿈에도 생각못했다고 한다.

뉴스 2020. 9. 7. 10:24

테니스웨어하우스 선정 2020 최고의 스트링

테니스를 오래 쳐왔던 초보자이건, 당신에게 가장 알맞은 스트링을 선택할 수 있게 정보를 드리겠습니다. 현재 테니스 시장에 나와있는 스트링의 수는 엄청나게 많습니다. 게다가 매년 새로운 스트링이 출시하면서, 소비자들은 재료, 특성, 텐션, 적용 기술 등을 고려하면서 엄청나게 머리 아픈 선택을 해야 합니다. 물론 샵에서 추천하는 스트링을 선택하기도 하지만 그래도 알고 쓰는 것이 플레이하는데 도움이 됩니다. 하지만 찾아볼수록 넘처나는 테니스 스트링 정보 속에서 몇 시간은 금방 갑니다. 좋은 소식을 하나 전하자면 만약에 당신이 올해 새로운 스트링을 고른다면 이런 자잘하게 비교하는 수고를 덜어줄 수 있다는 것입니다. 우리가 바로 그 일을 대신해 드리겠습니다. 여기 눈여겨봐야 할 스트링들이 있습니다. 2020 스트..

테니스정보 2020. 8. 20. 13:09

마르티나 나브탈리로바

마르티나 나브라틸로바(체코어: Martina Navrátilová, 영어: Martina Navratilova 마티나 내브라틸로바[*], 1956년 10월 18일 ~ )는 전 세계 랭킹 1위였던 체코와 미국의 프로 테니스 선수이다. 1956년 체코슬로바키아(오늘날의 체코) 프라하에서 태어나 1973년 프로로 데뷔했고, 2년 뒤 고국을 떠나 미국으로 망명했다. 그녀는 그랜드 슬램 단식에서 18회, 복식에서 31회(역대 최다 기록), 그리고 혼합 복식에서 10회 우승하였다. 특히 윔블던 단식 결승에는 총 12회 진출하였으며, 9회 우승하였다. 그중 1982년부터 1990년까지는 9년 연속으로 윔블던 결승에 진출하였으며, 특히 1982년부터 1987년까지는 6년 연속 우승을 기록하였다. 나브라틸로바와 빌리 진..

테니스정보 2020. 8. 19. 13:46

테니스에서 깨지기 힘든 10개의 놀라운 기록들

#1 서브속도 세계 신기록 : 샘그로스 샘 그로스의 이름은 많은 사람들에게 모를실겁니다. 샘 그로스는 테니스 역사에 있어서, 금방은 깨지지 않을 기록을 가지고 있습니다. 샘 그로스는 한국에서 열린 부산 챌린저 대회에서 시속 262.96 km의 강서브를 넣어 세계 신기록을 세웠습니다. 하지만 그로스는 테니스 역사상 서브 신기록을 세웠음에도 불구하고 경기에서는 패했습니다. #2 단일 시즌 최다 에이스 : 고란 이바니세비치 이 기록은 현재 은퇴한 고란 이바니세비치 선수가 (현재 감독)이 20년 넘게 보유하고 있으며, 1996년 시즌에는 무려 1466개의 에이스를 기록했습니다. 이보 카를로비치는 2007년 에이스 1318개를 기록한 2위 기록을 보유하고 있지만 나이 때문에 고란 이바니세비치의 역대 최고 기록을 ..

테니스정보 2020. 8. 18. 23:36

ATP 2020 남자테니스 투어 임시 일정 업데이트

ATP에서 2020년 투어 일정에 대해 추가 업데이트를 했습니다. 정규 시즌의 남은 기간동안에 임시 일정을 잡았습니다. 3월 이후로 중단 되었던 투어 시즌 계획이 이어지는 것을 의미합니다. 안드레아 가우덴지 ATP 의장은 "테니스가 복귀할 길을 찾기 시작하고 있다"면서 "우선 관련된 모든 사람들의 건강과 안전을 돌봐야 하지만 우리는 이러한 경기 기회를 유지하고 시즌까지 확실한 마무리를 할 수 있기를 희망한다"고 말했습니다. 또한 "이런 어려운 상황에서 운영될 수 있는 해결책을 찾는데 있어 지속적인 헌신과 유연성, 그리고 지략을 발휘한 대회 관계자들에게 칭찬하고 싶다."고 말했습니다. 또한 ATP에서는 포인트가 1년간 유지되는 대회를 포함하여 일정에 추가 이벤트에 대한 옵션을 지속적으로 고려하고 있다고 합..

뉴스 2020. 8. 17. 16:04

테니스 레슨 코치 잘 선택하는 방법

요즘 테니스를 배우기 시작하는 분들이 많이 보이는 것 같아 기분이 좋습니다. 테니스 동호인으로써 아주 기분 좋은 일이 분명합니다. '테린이'라고 불리는 테니스 입문자들은 보통 테니스 코치에게 레슨을 시작하며 테니스를 시작합니다. 여기서 실력을 쌓아야 테니스 클럽에 들어갈 수 있습니다. 문제는 여기서 (테니스 레슨을 받는 과정에서....) 그만두는 분들이 굉장히 많습니다. 테니스는 나랑 안 맞아. 너무 어려워 등등 이유가 있습니다. 너무 안타깝습니다. 개인적으로 테니스는 공 몇 개만으로 1:1로 편하게 스트록 랠리를 10번 이상 꾸준히 할 수 있는 정도만 되면 이제 운동할 수 있다고 봅니다. 여기서 편하게 치는 것이 중요합니다. 강하게 때리는 게 아니라 70% 정도의 힘으로 베이스라인 근처에 떨어지는 공을..

테니스정보 2020. 8. 5. 23:14

인천 열우물 테니스장 정보

인천에서 가장 시설이 좋다고 평가하는 인천 열무울 경기장 테니스장입니다.(모두 하드코트) 실내 4면, 센터코트1,2, 실외코트8면 (조명 O) + 6면 (조명 X) 열우물 경기장은 멋진 시설에 걸맞게 사람 냄새 나지 않는 인터넷 예약은 받지 않고 정이 넘치게 유선 예약만 받고 있습니다^^ 홈페이지에 나와있는 무인자동화시스템은 뭔지 모르겠네요. 예전에 기억하기로는 홈페이지 개편전에 인터넷예약 시스템이 있었던거 같은데 리뉴얼(?) 이후 없어졌네요....(물론 그때도 사용하지 않고 무용지물 시스템이었습니다.) 수억들여서 세금으로 만들었을텐데 그 돈은 왜 어디로 사라졌는지....희안하네요. 게다가 유선 예약은 평일에만 받고, 주말은 직접 가서 해야한다고 합니다. 예약관리카운터에 예약사항을 문의하거나, 당일 방문..

테니스정보 2020. 8. 3. 08:05

동호인 테니스 클럽 경기 기본 매너

테니스 동호인 문화에서 수많은 매너들이 있겠지만, 동호인들이 클럽에서 가장 많이 실수하고 지켜지지 않는 것들이 있습니다. 이제 클럽에 가입하여 열심히 테니스를 즐기는 회원들도 놓치는 경우가 많지만, 10년 넘게 테니스 친 동호인들도 잘 지키지 않아 뒤에서 욕먹는 대표적인 기본 매너 내용들 입니다. 1. 서비스는 상대편이 준비가 되면 넣습니다. (리턴 쪽 포메이션 및 리턴자 준비까지), 만약 준비가 되지 않은 상태에서 상대방의 서비스가 들어왔다면 양손을 모두 드는등 아직 준비가 안 되었다고 선언을 해줍니다.(리턴 스윙을 하고 나서는 번복되지 않습니다.) 2. 포인트 이후 공을 던져줄 때는 받을 사람(서버) 기준으로 먼 사람부터 던져줍니다. 3. 받을 사람에게 '공 갑니다' 등으로 던져준다는 의사 표시를 해..

테니스정보 2020. 8. 3. 07:30

페더러가 직접 인터뷰에서 언급한 은퇴시기

페더러의 정확한 은퇴시기는 모릅니다. 2008년 윔블던 결승전에서 나달에게 패한 후 전성기가 끝났다는 기사가 쏟아졌습니다. 페더러는 나의 전성기는 끝나지 않았다고 명확하게 얘기했습니다. 벌써 12년 전 이야기입니다. 페더러는 현재 부상으로 회복 중이지만 탑 랭커의 기량을 꾸준히 보여주고 있었습니다. 페더러는 최근 SRFSport와의 인터뷰에서 "선수 생활을 끝마칠 것이라는 것은 명백하다"라고 은퇴시기와 계획에 대해 언급했습니다. 이미 코로나바이러스와 2020시즌 부상 후유증으로 세계랭킹 4위로 시즌 아웃을 선언한 페더러는 2021년 복귀를 희망하지만 그 이후 계획은 세우지 않고 있다고 밝혔습니다. "저는 2년 후에 어떻게 될 지 모릅니다. 그래서 해마다 계획을 세우는 거예요. 지금도 행복합니다. 하지만 ..

뉴스 2020. 7. 31. 15:23

테니스 코트에서 멘탈 향상을 위한 5가지 방법

테니스인으로써 우리는 그 게임이 얼마나 좌절감을 줄 수 있는지 알고 있다. 또 아마도 한 번쯤은 코트에서 했던 행동이 자랑스럽지 않은 경험이 있을 것이다. 그때의 감정과 멘탈이 한번 이상 경기에 큰 영향을 미쳐 경기 내용을 엉망으로 만들거나 패배로 이끌게 만들었을 것이다. 완벽한 경기를 위해서는 다양한 것들이 필요하다. 풋워크, 스윙 등 테니스의 기술적인 측면은 당연히 중요하다. 하지만 멘탈게임에서 밀리고, 상대방이 우위를 점하게 허락한다면, 이런 기술들은 모두 소용이 없게 된다. 중요한 포인트에서 최고의 플레이를 펼치고 경기를 승기로 이끌기 위한 강인한 멘탈을 만들기 위한 방법을 소개한다. 1. 결과는 잊어라! 말하기는 쉽고 실제로 실행하기는 어려운 팁이다. 긴강은 코트에서 아주 자연스러운 것이다. 우..

테니스정보 2020. 2. 25. 14:39

테니스 입문 초보자를 위한 팁 10

테니스를 막 시작한다면, 항상 염두에 두어야 할 중요한 것은 너무 실력이 빨리 늘 거라고 기대하지 않는 것이다. 많은 스포츠도 마찬가지겠지만 특히 테니스는 많은 좌절감을 안겨주기 때문이다. 이것을 염두에 두고, 테니스를 시작하는데 도움이 될 수 있는 10가지 팁을 소개한다. 라켓 라켓을 선택할 수 있는 범위는 상당히 넓다. 충분한 돈을 가지고 있다 하더라고 중간 가격대에서 라켓을 선택하는 것이 입문자에게는 좋다. 왜냐하면 수년 안에 빠르면 수개 월안에 라켓을 바꾸고 싶어 할 것이기 때문이다. 그리고 몸과 그립 크기가 맞는 라켓을 선택하자. 레슨을 받자 클럽에서 꾸준히 경기를 하더라도 테니스 레슨은 실력을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법이다. 규칙적인 연습 실력 향상에 좋은 방법은 단순한 연습을 하는 것..

테니스정보 2020. 2. 25. 13:24

로저 페더러의 라이프 스타일

휴식이 열쇠페더러는 가능하면 하루에 최소 10시간 동안 잠을 자려고 노력한다. 그렇게 함으로써 그의 몸과 마음을 회복시켜 집중력을 유지하는데 도움이 된다. 채식주의 페더러는 14세까지 채식주의자였다. 그는 강도 높은 테니스 훈련 캠프에 갔다. 작은 일상의 선물그의 휴식시간 동안, 페더러는 친구들과 저녁을 먹고 하이킹과 낚시를 하면서 가족과 함께 TV를 보는 것을 즐긴다. 포기하지 않는 페더러 '나는 매우 긍정적인 사고방식이며, 그것이 어려운 순간에 가장 큰 도움이 된다.' 페더러 on 라이프 '난 항상 네가 벽에 부딪히거나 일이 잘 풀리지 않으면 더 강하게 이겨낼거라고 믿는다. 인생의 모든 것은 이런 식이다.' 페더러 on 성공 '성공은 항상 한 걸음 앞으로 나아갔다는 것을 의미하고 자부심을 갖게 해주기..

테니스정보 2020. 2. 18. 16:30

로저 페더러의 피트니스 루틴&훈련법

주간 피트니스 루틴 줄넘기 줄넘기는 심장과 민첩성에 좋다. 페더러는 워밍업과 스피드 라운드에 모두 자신의 줄넘기를 사용한다. 가벼운 조깅 페더러는 다리와 옆구리를 포함한 하체를 따뜻하게 하기 위해 몇 번의 조깅을 한다. 전신운동 페더러의 일과는 매우 짜임새 있다. 한 발로 균형을 잡고 발리를 해야 하는 의료 볼 작업, 동체시력 운동, 원뿔 훈련, 라텍스 밴드, 미니 트램펄린 장치 등이 포함된다. 또한 비수기에 웨이트 트레이닝을 한다. 연습은 완벽을 만든다. 페더러는 웨이트에 대한 질문을 받은적이 있다. 페더러는 "그냥 테니스 공을 쳤다."고 말했다. 그의 대답에도 불구하고 그는 라켓을 사용하지 않는 다양한 훈련과 운동을 하고 있다. 준비해라. 페더러는 스위스가 고향이지만 어떤 기후에서도 경기할 수 있도록..

테니스정보 2020. 2. 18. 16:22

로저 페더러의 식단

로저 페더러는 어떤 특정한 식단 스케쥴도 따르지 않는다. 필요한 에너지를 채우기 위해 그는 탄수화물이 많이 들어 있는 아침을 먹고, 몇 시간마다 식사를 한다. 그는 또한 단백질 바와 같은 것들을 간식으로 먹는다. 먹는 음식 피해야하는 음식 신선한 채소 고기 복합 탄수화물 통곡물 신선한 과일 바나나 단백질바 파스타 커피 가공 식품 인공식재료 트랜스지방 디저트 단음료 패스트 푸드 페더러는 예정된 시간에 매 2-3시간 간격으로 식사를 한다. 페더러는 많은 에너지를 소비하기 때문에 와플, 신선한 과일 디저트, 신선한 과즙, 커피, 식초 한 잔과 같은 고탄력 아침식사로 연료를 보충하는 것을 좋아한다. 점심으로 그는 기름기없는 단백질을 더 많이 먹는다. 그의 저녁 식사는 보통 가벼운 것이다. 그는 일본, 인도, 이..

테니스정보 2020. 2. 18. 15:54

[경기영상]2008 몬테카를로 결승 로저 페더러 vs 라파엘 나달

2008 AMS Monte carlo Final R Federer vs R Nadal

카테고리 없음 2020. 1. 21. 21:19