로저 페더러는 어떤 특정한 식단 스케쥴도 따르지 않는다. 필요한 에너지를 채우기 위해 그는 탄수화물이 많이 들어 있는 아침을 먹고, 몇 시간마다 식사를 한다. 그는 또한 단백질 바와 같은 것들을 간식으로 먹는다.
먹는 음식 | 피해야하는 음식 |
신선한 채소 고기 복합 탄수화물 통곡물 신선한 과일 바나나 단백질바 파스타 커피 |
가공 식품 인공식재료 트랜스지방 디저트 단음료 패스트 푸드 |
페더러는 예정된 시간에 매 2-3시간 간격으로 식사를 한다.
페더러는 많은 에너지를 소비하기 때문에 와플, 신선한 과일 디저트, 신선한 과즙, 커피, 식초 한 잔과 같은 고탄력 아침식사로 연료를 보충하는 것을 좋아한다.
점심으로 그는 기름기없는 단백질을 더 많이 먹는다. 그의 저녁 식사는 보통 가벼운 것이다. 그는 일본, 인도, 이탈리아를 포함한 전통 요리를 즐긴다.
페더러는 경기 두 시간 전에 파스타 한 접시를 먹는다. 그는 또한 경기 사이나 연습 시간에 단백질 바를 먹는다.
아이스크림과 초콜릿. 그리고 그는 그것들을 먹는 것에 대해 나쁜 감정을 느끼지 않는다.
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