테니스 입문 초보자를 위한 팁 10

 

테니스를 막 시작한다면, 항상 염두에 두어야 할 중요한 것은 너무 실력이 빨리 늘 거라고 기대하지 않는 것이다. 많은 스포츠도 마찬가지겠지만 특히 테니스는 많은 좌절감을 안겨주기 때문이다.

이것을 염두에 두고, 테니스를 시작하는데 도움이 될 수 있는 10가지 팁을 소개한다.

라켓

라켓을 선택할 수 있는 범위는 상당히 넓다. 충분한 돈을 가지고 있다 하더라고 중간 가격대에서 라켓을 선택하는 것이 입문자에게는 좋다. 왜냐하면 수년 안에 빠르면 수개 월안에 라켓을 바꾸고 싶어 할 것이기 때문이다. 그리고 몸과 그립 크기가 맞는 라켓을 선택하자.

레슨을 받자

클럽에서 꾸준히 경기를 하더라도 테니스 레슨은 실력을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법이다.

규칙적인 연습

실력 향상에 좋은 방법은 단순한 연습을 하는 것이다. 정기적으로 연습을 하는 사람은 기술과 스타일을 확실히 발전시킨다. 코치들에게나 기타 방법으로 배운 것을 꾸준히 연습하여 실제 게임에서 발휘할 수 있다.

 

경기 전후 워밍업 및 쿨다운

경기 전후에는 항상 준비운동을 하고 (귀찮지만)시간을 들여 쿨다운 운동을 한다. 여기에는 항상 가벼운 조깅과 스트레칭 등이 포함되어야 한다.

충분한 수분 섭취

충분한 수분을 유지하는 것은 모든 스포츠, 특히 더운 날씨에 매우 중요하다. 많은 음료수들이 첨가 미네랄을 포함하고 있지만 물을 많이 섭취하는 것이 좋다.

허리 높이의 공을 치자

공을 칠 때는 허리 높이에서 친다. 공이 내려갈 때 라켓에 공을 맞추기 쉽기 때문이다. 나중에는 강한 파워의 공을 치기 위해 높은 공의 타점을 연습한다.

스피드를 올리자

테니스는 반응 시간, 상대의 샷에 대응하는 운동이다. 자신의 스피드를 더 올릴 수 있다면 더 빠른 반응을 위한 여유를 가지게 될 것이다. 줄넘기는 스피드를 올리는데 도움이 된다. (페더러도 줄넘기를 한다)

정확한 그립을 잡다

테니스의 많은 샷은 다른 그립을 사용한다. 효과적인 샷을 위해서는 라켓을 잡는 그립법에 대해 정확히 배울 필요가 있다. 나쁜 습관으로 오래 플레이를 하면 고치기 어렵다는 것을 기억하자.

체력을 키우자

체력은 게임능력 향상에 큰 역할을 한다. 유산소 운동은 도움이 되고 이것은 운동량 증가로 체력을 향상 시킬수 있다.

현재 포인트에 집중하자

 현재 지금 집중해야 한다. 지난 포인트나 지금의 실수의 잊어버리고 현재 플레이 상태에 집중해야한다. 과거의 미스콜이나 에러포인트에 대해 생각하는 것은 경기 전체 흐름에 도움이 되지 않는다.

 

위에 10가지 팁은 게임을 시작할 때 확실한 도움을 줄 수 있는데, 3-4가지만 기억해도 차이를 줄 수 있을 것이다.