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테니스 레슨 코치 잘 선택하는 방법

요즘 테니스를 배우기 시작하는 분들이 많이 보이는 것 같아 기분이 좋습니다. 테니스 동호인으로써 아주 기분 좋은 일이 분명합니다. '테린이'라고 불리는 테니스 입문자들은 보통 테니스 코치에게 레슨을 시작하며 테니스를 시작합니다. 여기서 실력을 쌓아야 테니스 클럽에 들어갈 수 있습니다. 문제는 여기서 (테니스 레슨을 받는 과정에서....) 그만두는 분들이 굉장히 많습니다. 테니스는 나랑 안 맞아. 너무 어려워 등등 이유가 있습니다. 너무 안타깝습니다. 개인적으로 테니스는 공 몇 개만으로 1:1로 편하게 스트록 랠리를 10번 이상 꾸준히 할 수 있는 정도만 되면 이제 운동할 수 있다고 봅니다. 여기서 편하게 치는 것이 중요합니다. 강하게 때리는 게 아니라 70% 정도의 힘으로 베이스라인 근처에 떨어지는 공을..

테니스정보 2020. 8. 5. 23:14

인천 열우물 테니스장 정보

인천에서 가장 시설이 좋다고 평가하는 인천 열무울 경기장 테니스장입니다.(모두 하드코트) 실내 4면, 센터코트1,2, 실외코트8면 (조명 O) + 6면 (조명 X) 열우물 경기장은 멋진 시설에 걸맞게 사람 냄새 나지 않는 인터넷 예약은 받지 않고 정이 넘치게 유선 예약만 받고 있습니다^^ 홈페이지에 나와있는 무인자동화시스템은 뭔지 모르겠네요. 예전에 기억하기로는 홈페이지 개편전에 인터넷예약 시스템이 있었던거 같은데 리뉴얼(?) 이후 없어졌네요....(물론 그때도 사용하지 않고 무용지물 시스템이었습니다.) 수억들여서 세금으로 만들었을텐데 그 돈은 왜 어디로 사라졌는지....희안하네요. 게다가 유선 예약은 평일에만 받고, 주말은 직접 가서 해야한다고 합니다. 예약관리카운터에 예약사항을 문의하거나, 당일 방문..

테니스정보 2020. 8. 3. 08:05

동호인 테니스 클럽 경기 기본 매너

테니스 동호인 문화에서 수많은 매너들이 있겠지만, 동호인들이 클럽에서 가장 많이 실수하고 지켜지지 않는 것들이 있습니다. 이제 클럽에 가입하여 열심히 테니스를 즐기는 회원들도 놓치는 경우가 많지만, 10년 넘게 테니스 친 동호인들도 잘 지키지 않아 뒤에서 욕먹는 대표적인 기본 매너 내용들 입니다. 1. 서비스는 상대편이 준비가 되면 넣습니다. (리턴 쪽 포메이션 및 리턴자 준비까지), 만약 준비가 되지 않은 상태에서 상대방의 서비스가 들어왔다면 양손을 모두 드는등 아직 준비가 안 되었다고 선언을 해줍니다.(리턴 스윙을 하고 나서는 번복되지 않습니다.) 2. 포인트 이후 공을 던져줄 때는 받을 사람(서버) 기준으로 먼 사람부터 던져줍니다. 3. 받을 사람에게 '공 갑니다' 등으로 던져준다는 의사 표시를 해..

테니스정보 2020. 8. 3. 07:30

페더러가 직접 인터뷰에서 언급한 은퇴시기

페더러의 정확한 은퇴시기는 모릅니다. 2008년 윔블던 결승전에서 나달에게 패한 후 전성기가 끝났다는 기사가 쏟아졌습니다. 페더러는 나의 전성기는 끝나지 않았다고 명확하게 얘기했습니다. 벌써 12년 전 이야기입니다. 페더러는 현재 부상으로 회복 중이지만 탑 랭커의 기량을 꾸준히 보여주고 있었습니다. 페더러는 최근 SRFSport와의 인터뷰에서 "선수 생활을 끝마칠 것이라는 것은 명백하다"라고 은퇴시기와 계획에 대해 언급했습니다. 이미 코로나바이러스와 2020시즌 부상 후유증으로 세계랭킹 4위로 시즌 아웃을 선언한 페더러는 2021년 복귀를 희망하지만 그 이후 계획은 세우지 않고 있다고 밝혔습니다. "저는 2년 후에 어떻게 될 지 모릅니다. 그래서 해마다 계획을 세우는 거예요. 지금도 행복합니다. 하지만 ..

뉴스 2020. 7. 31. 15:23

테니스 코트에서 멘탈 향상을 위한 5가지 방법

테니스인으로써 우리는 그 게임이 얼마나 좌절감을 줄 수 있는지 알고 있다. 또 아마도 한 번쯤은 코트에서 했던 행동이 자랑스럽지 않은 경험이 있을 것이다. 그때의 감정과 멘탈이 한번 이상 경기에 큰 영향을 미쳐 경기 내용을 엉망으로 만들거나 패배로 이끌게 만들었을 것이다. 완벽한 경기를 위해서는 다양한 것들이 필요하다. 풋워크, 스윙 등 테니스의 기술적인 측면은 당연히 중요하다. 하지만 멘탈게임에서 밀리고, 상대방이 우위를 점하게 허락한다면, 이런 기술들은 모두 소용이 없게 된다. 중요한 포인트에서 최고의 플레이를 펼치고 경기를 승기로 이끌기 위한 강인한 멘탈을 만들기 위한 방법을 소개한다. 1. 결과는 잊어라! 말하기는 쉽고 실제로 실행하기는 어려운 팁이다. 긴강은 코트에서 아주 자연스러운 것이다. 우..

테니스정보 2020. 2. 25. 14:39

테니스 입문 초보자를 위한 팁 10

테니스를 막 시작한다면, 항상 염두에 두어야 할 중요한 것은 너무 실력이 빨리 늘 거라고 기대하지 않는 것이다. 많은 스포츠도 마찬가지겠지만 특히 테니스는 많은 좌절감을 안겨주기 때문이다. 이것을 염두에 두고, 테니스를 시작하는데 도움이 될 수 있는 10가지 팁을 소개한다. 라켓 라켓을 선택할 수 있는 범위는 상당히 넓다. 충분한 돈을 가지고 있다 하더라고 중간 가격대에서 라켓을 선택하는 것이 입문자에게는 좋다. 왜냐하면 수년 안에 빠르면 수개 월안에 라켓을 바꾸고 싶어 할 것이기 때문이다. 그리고 몸과 그립 크기가 맞는 라켓을 선택하자. 레슨을 받자 클럽에서 꾸준히 경기를 하더라도 테니스 레슨은 실력을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법이다. 규칙적인 연습 실력 향상에 좋은 방법은 단순한 연습을 하는 것..

테니스정보 2020. 2. 25. 13:24

로저 페더러의 라이프 스타일

휴식이 열쇠페더러는 가능하면 하루에 최소 10시간 동안 잠을 자려고 노력한다. 그렇게 함으로써 그의 몸과 마음을 회복시켜 집중력을 유지하는데 도움이 된다. 채식주의 페더러는 14세까지 채식주의자였다. 그는 강도 높은 테니스 훈련 캠프에 갔다. 작은 일상의 선물그의 휴식시간 동안, 페더러는 친구들과 저녁을 먹고 하이킹과 낚시를 하면서 가족과 함께 TV를 보는 것을 즐긴다. 포기하지 않는 페더러 '나는 매우 긍정적인 사고방식이며, 그것이 어려운 순간에 가장 큰 도움이 된다.' 페더러 on 라이프 '난 항상 네가 벽에 부딪히거나 일이 잘 풀리지 않으면 더 강하게 이겨낼거라고 믿는다. 인생의 모든 것은 이런 식이다.' 페더러 on 성공 '성공은 항상 한 걸음 앞으로 나아갔다는 것을 의미하고 자부심을 갖게 해주기..

테니스정보 2020. 2. 18. 16:30

로저 페더러의 피트니스 루틴&훈련법

주간 피트니스 루틴 줄넘기 줄넘기는 심장과 민첩성에 좋다. 페더러는 워밍업과 스피드 라운드에 모두 자신의 줄넘기를 사용한다. 가벼운 조깅 페더러는 다리와 옆구리를 포함한 하체를 따뜻하게 하기 위해 몇 번의 조깅을 한다. 전신운동 페더러의 일과는 매우 짜임새 있다. 한 발로 균형을 잡고 발리를 해야 하는 의료 볼 작업, 동체시력 운동, 원뿔 훈련, 라텍스 밴드, 미니 트램펄린 장치 등이 포함된다. 또한 비수기에 웨이트 트레이닝을 한다. 연습은 완벽을 만든다. 페더러는 웨이트에 대한 질문을 받은적이 있다. 페더러는 "그냥 테니스 공을 쳤다."고 말했다. 그의 대답에도 불구하고 그는 라켓을 사용하지 않는 다양한 훈련과 운동을 하고 있다. 준비해라. 페더러는 스위스가 고향이지만 어떤 기후에서도 경기할 수 있도록..

테니스정보 2020. 2. 18. 16:22

로저 페더러의 식단

로저 페더러는 어떤 특정한 식단 스케쥴도 따르지 않는다. 필요한 에너지를 채우기 위해 그는 탄수화물이 많이 들어 있는 아침을 먹고, 몇 시간마다 식사를 한다. 그는 또한 단백질 바와 같은 것들을 간식으로 먹는다. 먹는 음식 피해야하는 음식 신선한 채소 고기 복합 탄수화물 통곡물 신선한 과일 바나나 단백질바 파스타 커피 가공 식품 인공식재료 트랜스지방 디저트 단음료 패스트 푸드 페더러는 예정된 시간에 매 2-3시간 간격으로 식사를 한다. 페더러는 많은 에너지를 소비하기 때문에 와플, 신선한 과일 디저트, 신선한 과즙, 커피, 식초 한 잔과 같은 고탄력 아침식사로 연료를 보충하는 것을 좋아한다. 점심으로 그는 기름기없는 단백질을 더 많이 먹는다. 그의 저녁 식사는 보통 가벼운 것이다. 그는 일본, 인도, 이..

테니스정보 2020. 2. 18. 15:54

[경기영상]2008 몬테카를로 결승 로저 페더러 vs 라파엘 나달

2008 AMS Monte carlo Final R Federer vs R Nadal

카테고리 없음 2020. 1. 21. 21:19

Tennis Well

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